Semangka

Memiliki kandungan air yang besar - hingga 92 persen, buah menyegarkan ini kaya akan nutrisi, rendah kalori dan bebas lemak. Para ilmuwan menemukan tingginya kadar lycopene di dalam semangka - yang dipercaya berkaitan dengan kesehatan jantung, tulang dan dapat mencegah kanker prostat. Semangka juga kaya akan karotenoid, beta-karoten dan citrulline, asam amino penting bagi tubuh. Lebih baik disajikan dingin dan dikenal sebagai buah rekreasi, beberapa nutrisi dalam semangka sangat baik untuk rambut dan kulit Anda.